回弹鞋

隔天要跑10公里，配速5分20左右，推荐一款合适的跑鞋，要减震回弹好的，有哪些推荐？

两天跑步一次10公里，每公里配速5分20秒，属于中慢跑（有一定跑龄的跑者而言）。笔者平时跑5~10公里，每公里配速在5~6分钟，跑下来非常舒服，穿的是亚瑟士nimbus21和Adidas UB 4.0，有时候也会穿多威、李宁等跑鞋品牌。

像亚瑟士nimbus21点缓震回弹还是很不错的，稳定性非常好。Adidas UB 4.0点缓震回弹无话可说，但稳定性较差。

亚瑟士nimbus21的缓震回弹非常不错，能够满足日常跑步。

两天跑步一次10公里，一双跑步基本可以了，亚瑟士nimbus21是非常不错的日常跑步的跑鞋。

亚瑟士nimbus21中底由Flytefoam和GEL胶组成，能够在跑步时脚掌落地，减少地面带来的冲击力。笔者非常喜欢穿亚瑟士nimbus21进行日常跑步。

Adidas UB 4.0的缓震回弹非常强大。

Adidas UB 4.0的boost中底技术是笔者见过最Q弹的，缓震回弹效果非常明显。在进行日常跑步时，每一次脚掌落地，都能够感受到跑鞋所带来的缓震回弹效果，也能够很好的减少地面对膝关节的冲击。

Adidas UB 4.0是非常不错的日常跑步鞋。

前天晚上穿着亚瑟士nimbus21跑了5公里每公里配速5分钟。亚瑟士nimbus21唯一不足的是跑长上坡时，会感到鞋子很重。

anck什么牌子的鞋子？

anck是英国的鞋子品牌，在英格兰的萨摩塞特郡创立，创始人是塞若斯·克拉克、詹姆斯·克拉克，最初他们用地毯上剩余的角料创作了第一双鞋，之后不断的发展，成为现在最有名的鞋子品牌。anck是在1992年进入中国市场的，因为鞋子是非运动类型的，所以非常的特别。

是安踏牌子的鞋子。面料为头层牛皮、鞋口软性包裹、海绵鞋垫回弹不错，这双乐福整体偏舒适，要求不高只要是黑皮鞋就可以的话，这双价格比较低，各方面都表现不错。

缺点：粘胶鞋胶水味特别浓，拿在手上几秒钟时间，胶水味的残留能延续几小时

鞋子气垫撑开了会变软吗？

不会变大的，只是会让软感更明显，一般我们说踩开气垫都是值得nike 的zoom气垫，是因为zoom里面的纤维丝随着运动程度会有一部分断裂，这样会减少一些支撑和弹性，但是踩起来会更软，气垫感可能会更明显。踩开气垫之后，会感觉中底非常的软弹。尤其是鞋的前掌部分，启动时会有明显的回弹效果。总之就是穿起来更加的舒适了。

然后就是提高了鞋底的缓震性。明显的让你感觉启动时速度以及脚底的舒适度有所改变。

前脚掌落地跑鞋推荐？

多威征途适合前脚掌落地。

多威征途跑鞋，是一款综合性的训练跑鞋，不管是跑步小白还是大神都能够轻松驾驭，特别是对爱跑长距离的人来说，它的性价比更高。

在以前，鞋子里面加碳板的主要目的就是提升跑鞋的稳定性和抗扭转性能，“征途”里面的这块小碳板，它所能起到的作用就是抗扭转和保持鞋子的稳定性，它可以说是一块支撑型碳板，并不能起到推进作用。

想要让碳板起到该有的作用，并不是随意的将碳板放到鞋子上面。碳板如果太长的话，会影响到前脚掌弯折；如果过短，又会失去支撑作用。而“征途”经过多次试验，计算出了起跑到落地时的受力范围，在受力处最强的足弓位置放置了碳板，对跑鞋的中底起到了加固稳定的作用，同时也起到了提升中底的材料寿命和回弹作用。

另外，这双跑鞋号称能够跑1500公里，跟这块碳板的作用也是分不开的。

适合前脚掌着地的跑鞋，前后鞋底的高度差大约在0-6毫米之间，很多品牌都把8毫米的前后鞋底高度差作为区分竞速跑鞋和非竞速跑鞋的分水岭。前脚掌着地的跑鞋大多是竞速跑鞋，下面主要介绍竞速跑鞋。

选择跑鞋，最不重要的是外观，只要适合自己的足型和脚掌着地方式就行。价格是次要因素，即使跑量比较大的跑者，一年三四双跑鞋也就差不多了，花费相对来说并不是特别多。

选择跑鞋，最重要的是要看脚型，其次看脚掌着地方式，再参考体重、路况等多种因素。

亚瑟士的竞速跑鞋是GEL-noosa，或者在官方旗舰店里在产品介绍页面中，左侧跑鞋类型下找到竞速型，也能找到适合前脚掌着地的跑鞋。相对来说noosa系列的鞋更适合前脚掌着地。